Lito devas esti loko por malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi nokte, sed luktado kun alergioj kaj astmo ofte rilatas al pli malbona dormo kaj manko de bona nokta dormo.Tamen, ni povas minimumigi la alergiajn kaj astmajn simptomojn nokte kaj finfine dormi pli bone.
Estas diversaj manieroj por minimumigi la ellasilon por alergioj kaj astmo en via dorma medio, komencante per hipoalergena lito.
Ni dividasla plej bona litŝtofo por malpezigi alergiojn kaj astmon.Ne nur tio, sed ni proponas kelkajn simplajn konsiletojn por redukti la alergenojn en via dormoĉambro kaj antaŭenigi neĝenatan dormon.
Kiel Batali Alergenojn en Via Lito
1. Dormu SurHipoalergenaj Matracaj Ŝtofoj
Alia decida komponanto por konservi vian liton libera de alergenoj kaj bakterioj estas uzi matracon kun hipoalergena ŝtofo.
Hipalergena ŝtofo protektas vian matracon kontraŭ kaptado de ŝvito, polvo kaj aliaj mikroboj, kiuj povas transformiĝi en ŝimojn kaj fungojn.Bonaj matracaj ŝtofoj povas plilongigi la vivdaŭron de via matraco.Tencel kaj kotonaj matracaj ŝtofoj estas bonaj elektoj.
2. Elektu Hipoalergenan Matracon
Hipoalergena signifas, ke la lito enhavas alergen-rezistemajn materialojn kiel memorŝaŭmo, latekso aŭ polvrezistajn kovrilojn por nature forteni mikroorganismojn inkluzive de poleno, polvo, litinsektoj kaj polvaj akaroj.Tiel, la litoj estas sekuraj por homoj kun alergioj kaj astmo por dormi.
Estas multaj malsamaj specoj de matracoj, ĉiuj el kiuj povas veni en hipoalergenaj formoj.
Memorŝaŭmaj litoj kaj lateksaj matracoj estas kutime hipoalergenaj kaj plej bonaj por astmoj kaj alergiuloj.Ambaŭ specoj de matracoj estas densaj, kio lasas malmulte da spaco por bakteria kresko.Lateksaj litoj, precipe, ofte havas lanon ankaŭ, kiu estas kontraŭmikroba kaj natura flambaro, plue protektante kontraŭ bakterioj.
3. Uzu Altkvalitajn Litotukojn
Ne nur via matraco gravas por pura kaj sekura dorma medio, sed viaj littukoj ankaŭ ludas gravan rolon en viaj alergiaj kaj astmaj simptomoj nokte.Alergenoj povas kaptiĝi en viaj littukoj, do trovu litotukojn kun alta fadena nombro por lasi kiel eble plej malgrandan spacon por ke mikroorganismoj putru.
Ni sugestas uzi kotonajn littukojn aŭ Tencel-tukojn.Ili estas malvarmetaj, rezistemaj al polvo-akaro, kaj havas streĉajn teksaĵojn.Estas utile uzi littukojn, kiuj estas maŝinlaveblaj kaj sekuraj por purigi en varma akvo, ĉar varma akvo funkcias plej bone por steriligo.
4. Lavu Vian Liton kaj Liton Regule
Teni vian liton pura iras longan vojon por malhelpi alergiojn kaj astmon nokte.
Por alergiaj kaj astmoj, ni rekomendas lavi viajn littukojn, matracprotektaĵojn kaj kusenojn ĉiusemajne.Lavu vian konsolilon almenaŭ du aŭ tri fojojn jare, aŭ unufoje ĉiujn kvar ĝis ses monatojn.Purigu viajn kusenojn inter du ĝis kvar fojojn jare, sed tio dependas de kia plenigo havas via kuseno.
Ne nur vi devas lavi vian liton, sed ankaŭ gravas lavi vian matracon mem.Kompreneble, oni ne povas simple ĵeti matracon en lavmaŝinon.
Ni rekomendas purigi vian matracon per milda makulo kaj lasi ĝin sidi dum 30 ĝis 60 minutoj.Poste, aspergu bakan sodon sur la tuton de via matraco kaj lasu ĝin sidi dum aliaj 30 ĝis 60 minutoj.Poste, vakuu ĉiun flankon de la matraco, inkluzive de ĝia malsupra flanko.
Fine, lasu vian matracon sidi sub la suno por plu steriligi ĝin.Ĉar plej multaj el ni ne povas simple preni niajn matracojn eksteren, bona ideo estas meti la matracon en areo de via dormoĉambro kie la suno povas trafi ĝin.
Afiŝtempo: Sep-01-2022
